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南瓜腰果豆浆（热量195Kcal）

安慰情绪

材料

无糖豆浆100cc、蒸熟南瓜100g、腰果15g、冰块150g

作法

1 南瓜切块。

2 将无糖豆浆、南瓜、腰果、冰块放入随行杯果汁机搅拌均匀即可。