材料
糙米1米杯、黄豆半米杯、莲子半米杯、牛蒡1/2根
作法
1 前一天晚上将糙米、黄豆和莲子加水浸泡。
2 将牛蒡洗净去皮切片。
3 将牛蒡、黄豆和莲子，与糙米一起煮成饭。
4 将以上煮熟的牛蒡、黄豆、莲子糙米饭放入破壁机，加适量温开水，高速搅拌1分钟即可。
