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苹果莲藕奶露（热量210Kcal）

增强免疫力

材料

有机糙米奶200cc、奇异果100g、苹果50g、蒸熟莲藕100g

作法

1 莲藕、奇异果、苹果切块。

2 将有机糙米奶、材料1 、一起放入随行杯果汁机搅拌均匀即可。